新闻与传播学院
团体心理辅导进学院系列活动之认识压力 管理情绪
文章来源: 作者: 发布时间:2019-03-21 15:05:24 点击数:

       2019年3月20日下午,由吉林财经大学学工处主办的团体心理辅导进学院系列活动之“认识压力 管理情绪”主题活动在我校第一教学楼1220教室举行,新闻与传播学院大一同学参加本次活动。本次活动邀请到了国家二级心理咨询师、全军政工网特聘心理咨询师、吉林大学兼职心理咨询师、仁爱心理学校咨询师崔洪艳老师来为同学们进行心理辅导。
       本次活动共分为三部分。在第一部分,崔老师分模块详细讲解了:“什么是压力”、“什么是情绪”、“压力与情绪会使我们产生什么反应,又如何影响我们的生活”。通过实际案例和团队活动结合,让同学们更加了解情绪与压力的关系,鼓励大家勇敢生活,直面压力。
       第二部分是游戏环节。在第一个游戏中,同学们通过互相揉肩来表达出“换位思考”这一理念。而第二个游戏,要求同学们将自己当做鸡蛋互相猜拳,以此体验成长的过程。第三个游戏是团队合作,大家共同讨论与合作,感悟到个人在集体中的作用与意义。游戏期间,同学们认真积极配合,现场欢声笑语不断。
       第三环节是感悟环节。在这一环节,崔老师通过播放音乐和调整呼吸引导同学们放松全身,去感悟我们所处的环境,感悟今天所学所想。最后,崔洪艳老师用一段激昂的誓词,结束本次短暂而又快乐的相聚。
       通过本次团体辅导,不仅让同学们在课余时间放松了心情,而且更加懂得了拥有良好心理素质的重要性。希望今后的生活中,同学们能够把握机会,迎接每一个挑战。

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